Coaching / Psychotherapie

• Wünschst du dir mehr Selbstliebe statt Selbstzweifel?
• Fühlst du dich oft "nicht gut genug"?
• Stehst du vor einer wichtigen Entscheidung?

 

Dann begleite und unterstütze ich dich gerne im Coaching auf der Grundlage der Systemischen Therapie im Einzelsetting online oder hier vor Ort.

 

Die meisten Menschen haben permanent diese inneren Stimmen im Kopf, die uns selbst kritisieren, abwerten, mit anderen vergleichen - ein Wirrwarr und Chaos, das uns vergessen lässt, welch' WUNDERbare Wesen wir in Wahrheit sind!

 

Das kostet enorm viel Kraft - kein Wunder, dass viele Menschen so erschöpft sind, wenn sie sich permanent nur mit den Stimmen in ihrem Kopf beschäftigen...

 

Seit mehr als 20 Jahren öffne und halte ich für meine Klient*innen in meinen Coachings geschützte Räume ohne Druck oder Wertung.

 

Hier geben wir allen deinen inneren Stimmen Raum und lassen sie zu Wort kommen. Dazu  nutzen wir bunte Matten als sog. "Bodenanker", die du in meinem Praxisraum (oder online bei dir zuhause) so auslegst, wie es deinem inneren Gefühl entspricht. Dann stellst du dich nach und nach auf die einzelnen Stimmen, fühlst dich ein und sprichst für sie.

 

Ich begleite dich mit meiner liebevollen Präsenz und behalte den Überblick. Ich halte dir den Raum, werte nicht und führe dich auch durch "schwierige" und schmerzhafte Gefühle hindurch. Ich bin bereit, so tief und so weit zu gehen, wie es sich für dich in dem Moment gut und sicher anfühlt.

 

Und wir stellen (wirklich IMMER) fest, dass keine der Stimmen dir wirklich etwas Böses will!

 

Im Gegenteil, meistens stammen sie aus deiner Vergangenheit und hatten damals einmal eine (beschützende) Funktion - und heute hindern sie dich am Vorwärtskommen.

 

Der Weg der Heilung besteht nun darin, im Dialog mit den inneren Stimmen zu erkennen, was die "Botschaft" der einzelnen Anteile ist und sie dann in Dankbarkeit erst anzunehmen und dann loszulassen oder zu verändern.

 

Nach diesen tiefen, inneren Transformationsprozessen hast du im Wortsinne "den Kopf frei" und damit die Energie, DEIN DING zu machen, DEINEN WEG zu gehen, das zu leben, was wirklich dir entspricht!

 

Das klingt gut aber schwierig?

 

Du hast ja mich als erfahrene Begleiterin!

 

Wir schauen nach deinem "inneren Kind", diesem verletzten und gleichzeitig so kreativen, lebendigen Teil in dir, wir kommen dem "inneren Antreiber" und dem "inneren Kritiker" auf die Spur und den "Schatten", also den Teilen von dir, die du noch ablehnst... wir holen alle deine Anteile nach Hause.

 

Ich unterstütze dich darin, alle diese Anteile zu integrieren, deinen inneren Frieden mit deiner Vergangenheit zu machen und dadurch in die Balance und in deine Kraft zu kommen... 

 

Melde dich gerne bei mir und wir schauen, ob meine Begleitung das Richtige für dich ist! 

 

Tel.: 069 61 21 94 / 0159 0145 0488 (auch per WhatsApp oder Signal)

 

Oder per Mail

 

• Kostenloses telefonisches Orientierungs-/Infogespräch
  20 Minuten
• Einzelsitzung 60 Min., online oder vor Ort:  80 Euro
• Einzelsitzung 90 Min., online oder vor Ort.: 120Euro
• 5er Paket – 5 Einzelsitzungen à 90 Min.: 500 Euro (zahlbar vor der zweiten Sitzung)
• Intensive Coaching-Begleitung: 3 Monate nur für dich!
  auf Anfrage
  

Termine nach Vereinbarung! Ruf mich gerne gleich an und sprich mir ggfs. auf den Anrufbeantworter: 069 61 21 94 / 0159 0145 0488

 

Arbeitslose, Harts-IV-Empfänger und Studenten erhalten auf Anfrage und gegen Nachweis eine Ermäßigung. Bitte sprich mich an!

 

 

Als Therapeutin und Beraterin gehe ich davon aus, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, um glücklich und erfüllt zu sein und um selbstbewusst sein Leben zu gestalten. Vielleicht hast du vergessen, wie du zu deinem inneren Platz der Stärke und der Nahrung kommen, dich selbst lieben und nähren kannst. Ich unterstütze dich darin, den Weg zu deinem Potenzial (wieder) zu finden.

 

Mein wissenschaftlicher Hintergrund, meine therapeutischen Methoden und meine langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin (Psychotherapie) bilden die Basis für meine Arbeit. Darüber hinaus sind es meine Achtsamkeit und Präsenz, mein Mitgefühl und meine Klarheit, die Wachheit und Bewusstheit in deine problematische Situation bzw. in dein Thema bringen können.

 

Ich habe keine Rezepte und ich gebe keine Rat-Schläge. Ich sehe es vielmehr als meine Aufgabe, dich zu dem Teil in dir selbst zu führen, wo du (wieder) Verantwortung für dich übernehmen und für dich selbst bewusst entscheiden und handeln kannst. In diesem inneren Prozess kann ich nur deine Begleiterin sein.

Eine meiner wichtigsten Methoden in den Einzelsitzungen ist die von Hal Stone und Sidra Winkelman entwickelte Methode des „Inner Voice Dialogue“.

 

Dabei werden die verschiedenen, am Problem des Klienten beteiligten Aspekte, Gefühle, Gedanken (also die unterschiedlichen „inneren Stimmen“) durch verschieden farbige Matten (sogenannte „Bodenanker“) repräsentiert und vom Klienten seinem inneren Bild entsprechend in den Raum ausgelegt.

 

Das entstandene Bild spiegelt bereits die Dynamik des Themas. Der Klient setzt sich nach und nach mit den einzelnen Aspekten auseinander und wird auch zu einem Perspektivwechsel aufgefordert, indem er sich auf den Platz des jeweiligen Aspektes stellt. Die so gewonnenen Informationen werden durch dieses Vorgehen vom Klienten nicht nur kognitiv, sondern auch gefühlsmäßig nachvollzogen und integriert – mit dem Ziel größerer Bewusstheit und Handlungsfreiheit in für ihn schwierigen Situationen.

Familie und Beziehung

• Ich möchte mich besser mit meinem Partner/meiner Partnerin verstehen.
• Ich möchte mich besser mit meinen Eltern/meinem Kind verstehen.
• Warum gelingt mir keine dauerhafte Partnerschaft?
• Warum folge ich immer den gleichen Mustern?
• Wie funktioniert unsere Patch-Work-Familie?

 

Persönlichkeit

• Was hindert mich am Erfolg?
• Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören?
• Wie gehe ich mit den „vielen Seelen in meiner Brust“ um?
• Wie kann ich die Work-Life-Balance für mich finden?

 

Wohnen

• Probleme beim Zusammenziehen mit dem Partner
• Konflikte mit Nachbarn oder Vermietern
• Schwierigkeiten, die „richtige“ Wohnung zu finden
• Schwierigkeiten mein Haus/meine Wohnung zu verkaufen

 

Finanzen

• Wie ist meine wahre Beziehung zu Geld?
• Wie bekomme ich meine Schulden in den Griff?